{"id":118,"date":"2014-02-23T15:55:45","date_gmt":"2014-02-23T15:55:45","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=118"},"modified":"2019-11-29T13:37:21","modified_gmt":"2019-11-29T13:37:21","slug":"minska-stressen-i-ditt-liv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/minska-stressen-i-ditt-liv\/","title":{"rendered":"Minska stressen i ditt liv"},"content":{"rendered":"
Livet \u00e4r fullt av stressfulla faktorer och att minska stressen kan vara ett projekt i sig. Ett f\u00f6rsta steg kan vara att f\u00f6rs\u00f6ka lyfta bort n\u00e5gra av de saker som stressar en i livet, men om man inte kan det d\u00e5?<\/strong><\/p>\n Livet presenterar m\u00e5nga olika ofrivilliga stressmoment<\/a>, som barn, partner, h\u00e4lsa och mycket annat. M\u00e5nga blir stressade f\u00f6r att de \u00e4nnu inte hittat den perfekta personen i sitt liv n\u00e4r man ser alla andra runt omkring sig vara lyckliga. Hur kan man g\u00f6ra f\u00f6r att ta sig ur dessa stressfulla tankar som hindrar det man vill uppn\u00e5?<\/p>\n <\/p>\n Ett av dessa kan vara mindfulness. Det \u00e4r en metod man kan testa p\u00e5 egen hand och det finns m\u00e5nga b\u00f6cker man kan l\u00e4sa om mindfulness. Det finns ocks\u00e5 hj\u00e4lp att f\u00e5 om man vill l\u00e4ra sig r\u00e4tt tekniker och t\u00e4nk. Bor man i Stockholm kan man f\u00e5 hj\u00e4lp av NyInsikt<\/a>. De hj\u00e4lper en att \u00f6va sig i tekniker som hj\u00e4lper en att se sina problem ur en annan synvinkel, att hitta andra utv\u00e4gar f\u00f6r att klara av stress och att hitta balansen i sitt liv. Det hj\u00e4lper en att bli medveten om sig sj\u00e4lv och om sina reaktionsm\u00f6nster.<\/p>\nMindfulness<\/h3>\n
Motion<\/h3>\n