{"id":143,"date":"2014-04-01T13:31:35","date_gmt":"2014-04-01T13:31:35","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=143"},"modified":"2014-05-30T08:28:21","modified_gmt":"2014-05-30T08:28:21","slug":"ma-bra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/ma-bra\/","title":{"rendered":"M\u00e5 bra"},"content":{"rendered":"<p><strong>Att leva i dagens samh\u00e4lle \u00e4r inte l\u00e4tt. Enorma krav st\u00e4lls p\u00e5 m\u00e4nniskor, att hela tiden vara tillg\u00e4ngliga, kl\u00e4ttra p\u00e5 karri\u00e4rstegen, vara en bra f\u00f6r\u00e4lder och leva sunt. Ekvationen g\u00e5r s\u00e4llan ihop s\u00e4rskilt bra, \u00e4ven om det finns m\u00e5nga metoder f\u00f6r att f\u00e5 dagarna att g\u00e5 ihop. Vi har f\u00e4rdiga matkassar, RUT-finansierad st\u00e4d- och l\u00e4xhj\u00e4lp, vi f\u00e5r flexa med arbetstiderna och har m\u00f6jlighet att ta med jobbet hem. Men gl\u00f6mmer vi inte n\u00e5got h\u00e4r? Var finns tiden f\u00f6r m\u00e4nniskorna och f\u00f6r k\u00e4rleken?<\/strong><\/p>\n<h2>Ekorrhjulet<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright  wp-image-144\" style=\"margin: 5px 10px;\" alt=\"Enlightened \" src=\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2014\/04\/photodune-768762-enlightened-road-xs.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/empathy.se\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2014\/04\/photodune-768762-enlightened-road-xs.jpg 365w, https:\/\/empathy.se\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2014\/04\/photodune-768762-enlightened-road-xs-199x300.jpg 199w, https:\/\/empathy.se\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2014\/04\/photodune-768762-enlightened-road-xs-99x150.jpg 99w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>N\u00e4r hela livet k\u00e4nns som ett stort ekorrhjul som bara snurrar fortare och fortare b\u00f6rjar det bli dags att kliva av och ta tag i sitt liv.\u00a0Stressniv\u00e5n \u00e4r vid det h\u00e4r laget s\u00e5 h\u00f6g att hj\u00e4rtinfarkten n\u00e4rmar sig med stormsteg och snart stannar hjulet vare sig man vill eller inte. Innan det g\u00e5r s\u00e5 l\u00e5ngt finns det mycket man kan g\u00f6ra f\u00f6r att hejda den negativa utvecklingen &#8211; g\u00e5 ner i arbetstid och om inte det \u00e4r m\u00f6jligt s\u00e5 kanske minska \u00f6vertiden i alla fall. B\u00f6rja motionera, <a href=\"https:\/\/empathy.se\/minska-stressen-i-ditt-liv\/\">motion \u00e4r bevisat bra mot stress<\/a>, men ocks\u00e5 mot \u00e5ngest, enligt <a href=\"https:\/\/www.gp.se\/nyheter\/goteborg\/1.2190888-motion-motmedel-mot-stress\" target=\"_blank\">G\u00f6teborgs-Posten<\/a>. Det beh\u00f6ver inte ens vara n\u00e5gon mer avancerad typ av motion \u00e4n promenader eller l\u00e4tt jogging, \u00e4ven om det spelar viss roll hur h\u00e5rt man tr\u00e4nar. All motion g\u00f6r \u00e4nd\u00e5 nytta i det l\u00e5nga loppet.<\/p>\n<h2>K\u00e4rleken<\/h2>\n<p>En annan viktig del som har stor p\u00e5verkan p\u00e5 m\u00e5ende och h\u00e4lsa \u00e4r k\u00e4rlek och relationer. Alla har vi olika behov av till exempel n\u00e4rhet, men det \u00e4r sedan l\u00e4nge fastslaget att fysisk ber\u00f6ring \u00e4r otroligt betydelsefullt f\u00f6r kroppen. N\u00e4r man tar emot eller ger ber\u00f6ring s\u00e5 bel\u00f6nar kroppen sig sj\u00e4lv med att pumpa ut endorfiner, vilket g\u00f6r att man m\u00e5r bra och k\u00e4nner sig harmonisk. S\u00e5 underskatta inte kramar, utan kramas g\u00e4rna en extra g\u00e5ng!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att leva i dagens samh\u00e4lle \u00e4r inte l\u00e4tt. Enorma krav st\u00e4lls p\u00e5 m\u00e4nniskor, att hela tiden vara tillg\u00e4ngliga, kl\u00e4ttra p\u00e5 karri\u00e4rstegen, vara en bra f\u00f6r\u00e4lder och leva sunt. Ekvationen g\u00e5r s\u00e4llan ihop s\u00e4rskilt bra, \u00e4ven om det finns m\u00e5nga metoder f\u00f6r att f\u00e5 dagarna att g\u00e5 ihop. Vi har f\u00e4rdiga matkassar, RUT-finansierad st\u00e4d- och l\u00e4xhj\u00e4lp, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":228,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions\/228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}