![\"Stressad\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2015\/03\/photodune-2053584-stress-xs.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Det kan vara sv\u00e5rt att varva ner och lyssna p\u00e5 sin kropp och k\u00e4nna efter hur man egentligen m\u00e5r.<\/strong><\/p>\n Stressen vi g\u00e5r igenom dagligen kan ta sig allsk\u00f6ns uttryck och skapa b\u00e5de fysiska och psykiska problem som sedan m\u00e5ste tas itu med, skriver V\u00e5rdguiden<\/a>. N\u00e4r man \u00e4r stressad reagerar kroppen automatiskt med att knyta ihop sig och \u00e4r redo f\u00f6r fly eller f\u00e4kta hela tiden. Det \u00e4r en ur\u00e5ldrig respons till fara som i princip \u00e4r inbyggt i v\u00e5rt DNA och h\u00e4nger ihop med produktionen av adrenalin, en respons som var n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r grottm\u00e4nniskorna och de dagliga faror de levde med. Nu, n\u00e4r vi inte har n\u00e5gra sabeltandade tigrar att springa ifr\u00e5n (eller fajtas med), s\u00e5 stannar den h\u00e4r stressen kvar i kroppen och tar sig uttryck som sm\u00e4rta och stelhet i muskler och leder.<\/p>\n Det finns mycket man kan g\u00f6ra f\u00f6r att ta itu med den h\u00e4r stressen och f\u00f6rebygga just de h\u00e4r problemen, men \u00e4r det s\u00e5 att boven varit framme och sm\u00e4rtan \u00e4r ett faktum s\u00e5 finns det bot mot det ocks\u00e5. Ett f\u00f6rslag \u00e4r att ta kontakt med en naprapat, hitta en s\u00e5dan<\/a> n\u00e4ra dig och boka tid f\u00f6r att f\u00e5 veta vad de kan g\u00f6ra f\u00f6r just dig. En naprapat ser p\u00e5 helheten och letar efter den underliggande orsaken till sm\u00e4rtan, som kan ligga p\u00e5 ett helt annat st\u00e4lle i kroppen \u00e4n d\u00e4r sj\u00e4lva sm\u00e4rtan yttrar sig. N\u00e4r man identifierat var sm\u00e4rtan kommer ifr\u00e5n s\u00e5 inleds sedan en behandling som kan innefatta flera olika metoder, som akupunktur, justering av leder, triggerpunktsbehandling med mera.<\/p>\n Man kan ocks\u00e5 f\u00e5 goda r\u00e5d fr\u00e5n naprapaten hur man ska leva f\u00f6r att undvika v\u00e4rre skador. Att l\u00e4ra sig slappna av kan vara sv\u00e5rt n\u00e4r man \u00e4r van att g\u00e5 p\u00e5 h\u00f6gvarv hela tiden, men \u00e4r absolut n\u00f6dv\u00e4ndigt. En god natts s\u00f6mn<\/a>\u00a0\u00e4r en av de givna h\u00f6rnstenarna, men man kan ocks\u00e5 inkorporera aktiviteter i det dagliga livet, som yoga, meditation, qi-gong och s\u00e5 vidare, som alla kan hj\u00e4lpa att f\u00f6rebygga ot\u00e4cka fysiska och psykiska reaktioner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Det kan vara sv\u00e5rt att varva ner och lyssna p\u00e5 sin kropp och k\u00e4nna efter hur man egentligen m\u00e5r. Stressen vi g\u00e5r igenom dagligen kan ta sig allsk\u00f6ns uttryck och skapa b\u00e5de fysiska och psykiska problem som sedan m\u00e5ste tas itu med, skriver V\u00e5rdguiden. N\u00e4r man \u00e4r stressad reagerar kroppen automatiskt med att knyta ihop […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=347"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":544,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions\/544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ta itu med sm\u00e4rtan<\/h3>\n
![\"S\u00f6mn\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2015\/03\/1633337-bedroom-young-woman-sleeping-1.jpg\")
<\/p>\n