{"id":416,"date":"2016-08-24T08:51:16","date_gmt":"2016-08-24T08:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=416"},"modified":"2023-09-06T10:37:56","modified_gmt":"2023-09-06T10:37:56","slug":"elektronik-som-hjalper-traningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/elektronik-som-hjalper-traningen\/","title":{"rendered":"Elektronik som hj\u00e4lper tr\u00e4ningen"},"content":{"rendered":"

\"tr\u00e4ning<\/p>\n

Ett bra s\u00e4tt att f\u00f6ra sin tr\u00e4ning till n\u00e4sta niv\u00e5 \u00e4r att f\u00f6ra genomg\u00e5ende statistik p\u00e5 sin tr\u00e4ning. Att f\u00f6lja den anstr\u00e4ngning man g\u00f6r, under vilken tid samt diet. \u00a0Tack vare en stor m\u00e4ngd olika elektroniska redskap \u00e4r detta enklare \u00e4n n\u00e5gonsin.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tr\u00e4ningsmaskiner<\/h3>\n

Om man gillar att tr\u00e4na p\u00e5 lite mer moderna tr\u00e4ningsmaskiner s\u00e5 har man s\u00e4kert redan st\u00f6tt p\u00e5 m\u00e5nga olika typer av tr\u00e4ningsdatorer. Enheter s\u00e5 som l\u00f6pband, roddmaskiner och motionscyklar brukar oftast kunna visa saker s\u00e5 som hastighet, avst\u00e5nd och tid man tr\u00e4nat. Gillar man hellre att cykla ute i det fria s\u00e5 kan en bra cykeldator \u00e4ven erbjuda liknande funktioner.<\/p>\n

Appar och mobiltillbeh\u00f6r<\/h3>\n

M\u00e5nga av de tr\u00e4ningsprylar man kan k\u00f6pa finns nu ofta inbyggt i mobilen alternativt som app eller tillbeh\u00f6r. F\u00f6rsta steget kan till exempel vara att inf\u00f6rskaffa ett sportarmband. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt har man alltid telefonen n\u00e4ra n\u00e4r man tr\u00e4nar \u00e4ven om tr\u00e4ningskl\u00e4derna inte har n\u00e5gra fickor. Mobilens inbyggda accelerometer samt GPS s\u00e5 kan man sp\u00e5ra hur l\u00e5ngt man sprungit samt hur m\u00e5nga steg man tagit. Om man skulle vara intresserad av att inf\u00f6rskaffa lite iphonetillbeh\u00f6r f\u00f6r att g\u00f6ra enheten \u00e4nnu mer kompetent.<\/p>\n

Det finns till exempel pulsm\u00e4tare som l\u00e5ter dig \u00e4ven h\u00e5lla koll p\u00e5 din puls. Perfekt f\u00f6r konditionstr\u00e4ning d\u00e4r pulsen ofta anv\u00e4nds som riktm\u00e4rke f\u00f6r hur intensiv tr\u00e4ningen \u00e4r. F\u00f6r de som vill ha \u00e4nnu st\u00f6rre insikt i sin h\u00e4lsa s\u00e5 finns det nu \u00e4ven blodtrycksm\u00e4tare att k\u00f6pa till mobilen s\u00e5 att man kan samla all information p\u00e5 samma st\u00e4lle.<\/p>\n

Tr\u00e4ningsarmband<\/h3>\n

Om man inte vill anv\u00e4nda mobilen i s\u00e5 stor utstr\u00e4ckning s\u00e5 kan det vara passande att inf\u00f6rskaffa ett s\u00e5 kallat aktivitetsarmband. Dessa sm\u00e5 armband b\u00e4r man p\u00e5 sig under hela dagen och m\u00e4ter bland annat hur m\u00e5nga steg man tagit, hur l\u00e5ngt man har g\u00e5tt, hur stor del av dagen man varit aktiv och mycket mycket mer.<\/p>\n

M\u00e5nga av dem kan man \u00e4ven sova med f\u00f6r att f\u00e5 en analys f\u00f6r hur djupt man sover samt f\u00e5 en mjukv\u00e4ckning genom mjuka vibrationer p\u00e5 handleden ist\u00e4llet f\u00f6r ett skrikande alarm. All denna informationen man sedan synkas med din mobil eller dator f\u00f6r analys och lagring.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ett bra s\u00e4tt att f\u00f6ra sin tr\u00e4ning till n\u00e4sta niv\u00e5 \u00e4r att f\u00f6ra genomg\u00e5ende statistik p\u00e5 sin tr\u00e4ning. Att f\u00f6lja den anstr\u00e4ngning man g\u00f6r, under vilken tid samt diet. \u00a0Tack vare en stor m\u00e4ngd olika elektroniska redskap \u00e4r detta enklare \u00e4n n\u00e5gonsin.\u00a0 Tr\u00e4ningsmaskiner Om man gillar att tr\u00e4na p\u00e5 lite mer moderna tr\u00e4ningsmaskiner s\u00e5 har […]<\/p>\n","protected":false},"author":136,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/136"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":728,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}