{"id":557,"date":"2018-10-02T12:46:15","date_gmt":"2018-10-02T12:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=557"},"modified":"2020-02-21T13:44:15","modified_gmt":"2020-02-21T13:44:15","slug":"halsoprodukter-du-borde-ha-hemma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/halsoprodukter-du-borde-ha-hemma\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsoprodukter du borde ha hemma"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Din h\u00e4lsa handlar inte bara om det du stoppar i magen eller hur m\u00e5nga timmar du spendera p\u00e5 gymmet. H\u00e4lsa finns \u00e4ven i de sm\u00e5 detaljerna, hur du tar hand om kroppen mellan dina proteinshakes och styrkelyft. Din h\u00e4lsa och ditt v\u00e4lm\u00e5ende b\u00f6rjar direkt p\u00e5 morgonen:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Morgonrutin<\/h3>\n

N\u00e4r det \u00e4r dags att sk\u00f6ta hygienen ska du anv\u00e4nda en fuktgivande kr\u00e4m anpassat till din hudtyp. Du kan k\u00f6pa ekologiska och noga testade produkter hos olika apotek som passar fet, torr, normal eller k\u00e4nslig hy. Kr\u00e4men h\u00e5ller din hud \u00e5terfuktad och sp\u00e4nstig hela dagen.<\/p>\n

Sl\u00e4ng din vanliga tandborste och v\u00e4lj en elektrisk borste ist\u00e4llet. De borstar effektivare och kommer med en timer s\u00e5 du vet att du alltid borstar i minst tv\u00e5 minuter. Efter tandborstningen borde du anv\u00e4nda tandtr\u00e5d f\u00f6r att rensa mellan t\u00e4nderna, det \u00e4r h\u00e4r gammal mat och plack samlas.<\/p>\n

Eftermiddag<\/h3>\n

Efter en hel dag p\u00e5 jobbet kan du unna dig en sk\u00f6n dusch. Dock \u00e4r det viktigt att inte duscha varje dag, det torkar ut hud och h\u00e5r. Anv\u00e4nda schampo och balsam utan silikoner, parabener och sulfater. Silikonerna f\u00e5r h\u00e5ret att se glansigt ut men f\u00f6r att f\u00e5 bort silikonerna beh\u00f6ver du sulfat som sliter p\u00e5 h\u00e5r och h\u00e5rbotten. Vill du f\u00e5 tillbaka h\u00e5rets originalskick ska du anv\u00e4nda ekologiska produkter som saknar de h\u00e4r \u00e4mnena.<\/p>\n

Du beh\u00f6ver inte duscha l\u00e4nge eller skrubba hela kroppen. Du vill ta bort d\u00f6da hudceller men om du alltid \u00e4r klinisk ren tv\u00e4ttar du bort viktiga bakterier och f\u00f6rsvagar ditt eget immunf\u00f6rsvar. Efter duschen ska du sm\u00f6rja in hela kroppen med lotion och anv\u00e4nda en fotkr\u00e4m till f\u00f6tterna som g\u00e4rna f\u00e5r vara lite fetare. Anv\u00e4nd en fil eller skrapa f\u00f6r att ta bort f\u00f6rh\u00e5rdnader under f\u00f6tterna.<\/p>\n

Kv\u00e4ll<\/h3>\n

Innan du g\u00e5r och l\u00e4gger dig \u00e4r det dags f\u00f6r en ny ansiktskr\u00e4m, en nattkram som \u00e4r lite extra fet och verkar under hela natten. Tv\u00e4tta g\u00e4rna ansiktet med ansiktstv\u00e4tt innan f\u00f6r att ta bort smink och smuts. Sm\u00f6rj in h\u00e4nderna, \u00e4r de v\u00e4ldigt torra kan du under en period sm\u00f6rja med fet kr\u00e4m och sova i bomullsvantar f\u00f6r b\u00e4sta effekt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Din h\u00e4lsa handlar inte bara om det du stoppar i magen eller hur m\u00e5nga timmar du spendera p\u00e5 gymmet. H\u00e4lsa finns \u00e4ven i de sm\u00e5 detaljerna, hur du tar hand om kroppen mellan dina proteinshakes och styrkelyft. Din h\u00e4lsa och ditt v\u00e4lm\u00e5ende b\u00f6rjar direkt p\u00e5 morgonen:\u00a0 Morgonrutin N\u00e4r det \u00e4r dags att sk\u00f6ta hygienen ska […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":583,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions\/583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}