{"id":619,"date":"2021-02-17T11:58:58","date_gmt":"2021-02-17T11:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=619"},"modified":"2023-10-03T12:31:59","modified_gmt":"2023-10-03T12:31:59","slug":"nar-man-far-halsoproblem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/nar-man-far-halsoproblem\/","title":{"rendered":"N\u00e4r man f\u00e5r h\u00e4lsoproblem"},"content":{"rendered":"

\"Kost<\/p>\n

Med ett normalt fungerande liv s\u00e5 kan det vara riktigt behagligt men n\u00e4r man f\u00e5r h\u00e4lsoproblem s\u00e5 kan livet kastas om omedelbart. Det beh\u00f6ver inte vara n\u00e5got allvarligt men om man f\u00e5r ont n\u00e5gonstans och inte riktigt vet vad som \u00e4r problemet s\u00e5 blir man orolig. Nu hj\u00e4lper det inte att t\u00e4nka det v\u00e4rsta utan man b\u00f6r g\u00e5 till botten med sina problem och f\u00e5 den hj\u00e4lp som beh\u00f6vs f\u00f6r att man ska tillfriskna.<\/strong><\/p>\n

Det kanske inte \u00e4r s\u00e5 allvarligt att sjukv\u00e5rd ska upps\u00f6kas utan man kanske vet hur man ska g\u00f6ra f\u00f6r att komma i form igen. Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt som kan hj\u00e4lpa en kanske kr\u00e5nglande mage. F\u00f6rs\u00f6k att hitta det som fungerar f\u00f6r din mage och se till att du f\u00e5r i dig det som beh\u00f6vs f\u00f6r att din mage ska fungera som den ska. S\u00e5 klart s\u00e5 \u00e4r en h\u00e4lsosam kost det b\u00e4sta f\u00f6r oss, men i vissa fall s\u00e5 kanske vi slarvar med maten och det bli magen som f\u00e5r ta den st\u00f6rsta sm\u00e4llen.<\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6k att hitta bra s\u00e4tt som f\u00e5r dig att m\u00e5 bra. De flesta vet att tr\u00e4ning och kost \u00e4r en bra kombination f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. F\u00f6rs\u00f6k att f\u00e5 till rutiner med b\u00e5de din mat och din tr\u00e4ning. Vi vet att det inte alltid \u00e4r det enklaste att komma in i dessa rutiner. Men om du b\u00f6rja sm\u00e5tt och f\u00f6r\u00e4ndrar din kost lite \u00e5t g\u00e5ngen och samma med tr\u00e4ning, b\u00f6rja med korta promenader. D\u00e5 ska du se att det blir enklare att ta n\u00e4sta steg och steppa upp din tr\u00e4ning och \u00e4ndra n\u00e5got mer i din kosth\u00e5llning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Med ett normalt fungerande liv s\u00e5 kan det vara riktigt behagligt men n\u00e4r man f\u00e5r h\u00e4lsoproblem s\u00e5 kan livet kastas om omedelbart. Det beh\u00f6ver inte vara n\u00e5got allvarligt men om man f\u00e5r ont n\u00e5gonstans och inte riktigt vet vad som \u00e4r problemet s\u00e5 blir man orolig. Nu hj\u00e4lper det inte att t\u00e4nka det v\u00e4rsta utan […]<\/p>\n","protected":false},"author":136,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/136"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=619"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":729,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions\/729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}