{"id":70,"date":"2013-07-18T08:17:27","date_gmt":"2013-07-18T08:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=70"},"modified":"2014-06-09T09:03:39","modified_gmt":"2014-06-09T09:03:39","slug":"manlig-halsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/manlig-halsa\/","title":{"rendered":"Manlig H\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"<p><strong>N\u00e4r det pratas om h\u00e4lsa och sk\u00f6nhet f\u00f6rknippas det ofta med kvinnor. M\u00e5nga av de problem eller \u00e5kommor som h\u00f6r till ordet h\u00e4lsa r\u00f6r ocks\u00e5 m\u00e4nnen. M\u00e4n f\u00e5r ocks\u00e5 \u00e5derbr\u00e5ck, m\u00e4n f\u00e5r ocks\u00e5 rynkor och hormonrubbningar. H\u00e4lsa handlar om att m\u00e5 bra, b\u00e5de fysiskt och psykiskt, och det ber\u00f6r i allra h\u00f6gsta grad \u00e4ven m\u00e4nnen.<\/strong><\/p>\n<h2>Manligt h\u00e5ravfall<\/h2>\n<p>N\u00e4r man kommer in p\u00e5 begreppet &#8221;h\u00e4lsa och sk\u00f6nhet&#8221;, att man m\u00e5r b\u00e4ttre p\u00e5 insidan om man \u00e4r n\u00f6jd med utsidan, pratas det s\u00e4llan om vad som ber\u00f6r m\u00e4nnen. Att k\u00e4nna sig vacker och fr\u00e4sch \u00e4r lika viktigt f\u00f6r m\u00e4n som f\u00f6r kvinnor. Ett av de vanligaste problemet, som m\u00e5nga tycker \u00e4r n\u00e5got som h\u00f6r till, men som m\u00e5nga m\u00e4n m\u00e5r mycket d\u00e5ligt \u00f6ver, \u00e4r manligt h\u00e5ravfall.<\/p>\n<p><img class=\" wp-image-71 alignright\" style=\"margin: 5px 10px;\" alt=\"manligt h\u00e5ravfall\" src=\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2013\/07\/manligth\u00e5ravfall.png\" width=\"300\" srcset=\"https:\/\/empathy.se\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2013\/07\/manligth\u00e5ravfall.png 500w, https:\/\/empathy.se\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2013\/07\/manligth\u00e5ravfall-300x286.png 300w, https:\/\/empathy.se\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2013\/07\/manligth\u00e5ravfall-157x150.png 157w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>En person som tr\u00e4tt fram och pratat om sina komplex \u00e4r Let\u00b4s Dance domaren Tony Irving. Tony har \u00f6ppet g\u00e5tt ut och ber\u00e4ttat om sin f\u00e5f\u00e4nga och sina sv\u00e5ra komplex \u00f6ver sin tunn h\u00e5righet. <a href=\"http:\/\/www.expressen.se\/noje\/extra\/tony-irving-redo-for-sin-tredje-hartransplantation\/\" target=\"_blank\">Tidningen Expressen<\/a> har intervjuat Tony om hans komplex och Tony ber\u00e4ttar d\u00e4r bland annat om personer som skrattat bakom hans rygg, som h\u00e5nat honom \u00f6ver hans tunn h\u00e5righet. \u00a0 F\u00f6r Tony \u00e4r utseendet viktigt och hans h\u00e5r spelar en viktig roll. \u00a0Tony \u00e4r inne p\u00e5 sin tredje h\u00e5rtransplantation, en transplantation som han hoppas ska bli den sista.<\/p>\n<p>H\u00e4r nedan kan ni lyssna p\u00e5 Tony i en intervju av &#8221;Vakna med the Voice&#8221; d\u00e4r han ber\u00e4ttar om sitt h\u00e5r.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/\/www.youtube.com\/embed\/sPqGMZtrqIo\" height=\"315\" width=\"640\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Tr\u00e4ning<\/h2>\n<p>Enligt <a href=\"http:\/\/www.martinlidberg.com\/\" target=\"_blank\">Martin Lidberg<\/a>, tidigare brottare och idag h\u00e4lsocoach, \u00e4r nyckeln till h\u00e4lsa regelbunden tr\u00e4ning och \u00a0goda levnadsvanor. Vi \u00e4r sj\u00e4lva ansvariga f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa och det \u00e4r viktigt att vi r\u00f6r p\u00e5 oss. F\u00f6r m\u00e4n \u00e4r det med \u00e5ldern l\u00e4tt att l\u00e4gga p\u00e5 sig \u00f6ver magen och buken, s\u00e5 kallad &#8221;\u00f6lmage&#8221; eller &#8221;gubbmage&#8221;. Detta fett \u00e4r ett farligt fett som s\u00e4tter sig runt organen och p\u00e5 sikt kan leda till m\u00e5nga allvarliga f\u00f6ljd sjukdomar. M\u00e4n beh\u00f6ver ocks\u00e5 r\u00f6ra p\u00e5 sig, varje dag. En ny studie visar att vi svenskar endast r\u00f6r p\u00e5 oss i snitt en timme per dag, \u00f6vrig tid spenderar vi sittande, framf\u00f6r datorn eller tv:n. Det \u00e4r detta stillasittande som g\u00f6r att vi blir \u00f6verviktiga och f\u00e5r en d\u00e5lig h\u00e4lsa. Det r\u00e4cker inte med att tr\u00e4na ett par timmar i veckan, vi m\u00e5ste \u00e4ven f\u00e5 in mer vardagsmotion i v\u00e5ra liv. Ta trapporna i st\u00e4llet f\u00f6r hissen, ta en kort promenad p\u00e5 lunchen, kliv upp fr\u00e5n kontorsstolen och r\u00f6r dig emellan\u00e5t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r det pratas om h\u00e4lsa och sk\u00f6nhet f\u00f6rknippas det ofta med kvinnor. M\u00e5nga av de problem eller \u00e5kommor som h\u00f6r till ordet h\u00e4lsa r\u00f6r ocks\u00e5 m\u00e4nnen. M\u00e4n f\u00e5r ocks\u00e5 \u00e5derbr\u00e5ck, m\u00e4n f\u00e5r ocks\u00e5 rynkor och hormonrubbningar. H\u00e4lsa handlar om att m\u00e5 bra, b\u00e5de fysiskt och psykiskt, och det ber\u00f6r i allra h\u00f6gsta grad \u00e4ven m\u00e4nnen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}