{"id":80,"date":"2013-10-21T07:40:20","date_gmt":"2013-10-21T07:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=80"},"modified":"2013-10-21T07:40:20","modified_gmt":"2013-10-21T07:40:20","slug":"sov-halsosamt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/sov-halsosamt\/","title":{"rendered":"Sov h\u00e4lsosamt"},"content":{"rendered":"<p><strong>N\u00e4r man pratar om h\u00e4lsa s\u00e5 n\u00e4mns ofta det h\u00e4r med att ha en vettig kosth\u00e5llning och motionera lagom f\u00f6r att dels h\u00e5lla vikten och dels f\u00f6r att kroppen m\u00e5r bra av detta. Men i vikt- och idealhets gl\u00f6ms ofta s\u00f6mnen bort att n\u00e4mnas.<\/strong><\/p>\n<p>S\u00f6mnen \u00e4r en minst lika viktig del f\u00f6r ens h\u00e4lsa eftersom det \u00e4r ett s\u00e4tt f\u00f6r kroppen att \u00e5terh\u00e4mta sig fr\u00e5n dagens h\u00e4ndelser och processa den information som hj\u00e4rnan tagit del av under den vakna tiden.<\/p>\n<p>Dessutom s\u00e5 g\u00e5r kroppen in i ett l\u00e4ge d\u00e4r kroppen i sitt avslappnade l\u00e4ge kan l\u00e4ka och vila fr\u00e5n anstr\u00e4ngningar som gjorts &#8211; likt hj\u00e4rnan processar h\u00e4ndelser och information. Att sova illa leder till oh\u00e4lsa och sjukdomar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r man pratar om h\u00e4lsa s\u00e5 n\u00e4mns ofta det h\u00e4r med att ha en vettig kosth\u00e5llning och motionera lagom f\u00f6r att dels h\u00e5lla vikten och dels f\u00f6r att kroppen m\u00e5r bra av detta. Men i vikt- och idealhets gl\u00f6ms ofta s\u00f6mnen bort att n\u00e4mnas. S\u00f6mnen \u00e4r en minst lika viktig del f\u00f6r ens h\u00e4lsa eftersom [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/81"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}