{"id":85,"date":"2013-10-15T09:03:52","date_gmt":"2013-10-15T09:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/empathy.se\/?p=85"},"modified":"2014-04-04T13:53:37","modified_gmt":"2014-04-04T13:53:37","slug":"trana-kampsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empathy.se\/trana-kampsport\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na kampsport"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kampsport \u00e4r ett samlingsnamn f\u00f6r en m\u00e4ngd sporter med n\u00e4rkontakt vars popularitet har \u00f6kat med \u00e5ren. De kommer ursprungligen fr\u00e5n Asien, d\u00e4r de mest popul\u00e4ra kampsporterna kommer fr\u00e5n Kina och Japan.<\/strong><\/p>\n<p>Att tr\u00e4na kampsport \u00e4r inte s\u00e5 ovanligt idag och \u00e4r en bra form av tr\u00e4ning f\u00f6r den som fr\u00e4mst vill satsa p\u00e5 sin egen fysiska och mentala h\u00e4lsa.\u00a0Kampsport handlar om den enskilda individen. M\u00e5nga andra popul\u00e4ra sporter som till exempel fotboll g\u00e4ller att samarbeta med andra personer i ett lag. Att tr\u00e4na kampsport sker i en grupp men det handlar \u00e4nd\u00e5 om det m\u00e5l den enskilda personen har satt. De som tr\u00e4nar g\u00f6r det av olika anledningar och har d\u00e4rf\u00f6r olika m\u00e5l med tr\u00e4ningen.<\/p>\n<p>Man kan undra sig varf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 popul\u00e4rt med kampsport, men det \u00e4r sv\u00e5rt d\u00e5 det \u00e4r ett ganska brett omr\u00e5de. Precis som att olika typer av bollsporter skiljer sig s\u00e5 g\u00f6r \u00e4ven kampsporter det. Till exempel s\u00e5 \u00e4r karate och judo olika varandra, precis som att fotboll och handboll \u00e4r olika varandra. Karate \u00e4r sj\u00e4lvf\u00f6rsvar i form av grepptekniker samt slag och sparkar. Judo \u00e4r ocks\u00e5 en form av sj\u00e4lvf\u00f6rsvar med grepptekniker, men handlar mer om att kunna f\u00e5 omkull sina motst\u00e5ndare utan att beh\u00f6va sl\u00e5 eller sparka dem. Mycket av judo g\u00e5r ut p\u00e5 att anv\u00e4nda tyngden i motst\u00e5ndarens slag mot anfallaren sj\u00e4lv och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt f\u00e5 den ur balans.<\/p>\n<p>Som med all tr\u00e4ning s\u00e5 ger \u00e4ven kampsport en rad med f\u00f6rdelar mot sjukdomar, det \u00e4r bra f\u00f6r hj\u00e4rtat och st\u00e4rker skelettet. Detta \u00e4r just f\u00f6r att det tr\u00e4nas mycket kondition, men att tr\u00e4na kondition \u00e4r knappast exklusivt f\u00f6r kampsport. Saker som \u00e4r v\u00e4ldigt vanliga inom just kampsport och inte vissa andra sporter \u00e4r till exempel ett lugnare sinnestillst\u00e5nd. I m\u00e5nga former av karate till exempel b\u00f6rjar tr\u00e4ningen med en kort meditationsstund och avslutar ocks\u00e5 med det. Det som skiljer kampsport \u00e5t \u00e4r att mycket av tr\u00e4ningen sker p\u00e5 ett mentalt s\u00e4tt. Kampsport tr\u00e4nar disciplin och sj\u00e4lvkontroll. Det ger p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt mycket och inte bara p\u00e5 ett fysiskt s\u00e4tt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kampsport \u00e4r ett samlingsnamn f\u00f6r en m\u00e4ngd sporter med n\u00e4rkontakt vars popularitet har \u00f6kat med \u00e5ren. De kommer ursprungligen fr\u00e5n Asien, d\u00e4r de mest popul\u00e4ra kampsporterna kommer fr\u00e5n Kina och Japan. Att tr\u00e4na kampsport \u00e4r inte s\u00e5 ovanligt idag och \u00e4r en bra form av tr\u00e4ning f\u00f6r den som fr\u00e4mst vill satsa p\u00e5 sin egen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empathy.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}