Author Archives: admin

Att ta hand om sitt hår

Att ta hand om sitt hår är något som en del är jätteduktiga på och en del bryr sig inte vad de tvättar sitt hår med. Men det är bra att vara medveten om hur mycket håret kan ta skada i olika miljöer och vad man kan göra om hårbotten eller håret blivit skadat.

HårvårdEftersom vår hårbotten är skyddat av ett skyddande lager hud vars syfte är att skydda hårrötter och underliggande hud så är det viktigt att se till att den inte blir skadad eller irriterad. Det finns olika sätt att skada huden som skyddar hårbotten. En del styling produkter kan till exempel torka ut huden med tiden och du kan uppleva att det börjar klia eller svida. Detta beror på att produkterna innehåller alkohol som är uttorkande. Om hårbotten börjat torka ut så är det viktigt att man använder en mild schampo eftersom tvål också kan vara uttorkande.

Även årstider och omväxlande temperaturer påverkar vår hårbotten. På vinterhalvåret när luften är torr så lämnar fukten vår kropp snabbare och huden torkar ut. Om du badar på simhall så är det viktigt att tvätta ur håret ordentligt eftersom kloret i badvattnet påverkar hud och hårstrån. Det samma gäller salt havsvatten.

Ibland är det inte hårbotten som är problemet utan håret kan vara skadat av olika anledningar. Att föna håret med varma redskap kan skada håret i det långa loppet men det går att undvika genom att välja rätta hår produkter.

Hur gör man då för att ta hand om sitt hår? Det finns ett stort urval av hårvårdsprodukter att välja ifrån och man skulle kunna ha olika schampon för olika tillfällen. Beroende på viken typ av hår du har och hur det har behandlats så kan du hitta ett stort urval produkter på www.bluestore.se som kan rädda och vårda ditt hår. Det finns inga omöjliga hår eller oundvikliga skador som man måste leva med. Allting går att förebygga och när håret är helt och vackert så behöver man bara vårda den.

03 Jun 2013

Fasta

Ett sätt att rensa kroppen från slaggprodukter och få ny energi är att fasta. Fasta hjälper kroppen att rena bort toxiner och stimulera kroppens ämnesomsättning och cellproduktion. Fastan har en lång historia och har funnits med i många tider, ofta går den att koppla ihop med religion eller av hälsoskäl. Detta är en perfekt metod att starta med om du ska lägga om din livsstil och ändra kostvanor. Fasta är bra att göra flera gånger per år för att rena kroppen och få en bättre hälsa. 

vatten

Fasta vs. Detox

Många tror att fasta och Detox är densamma men så är inte fallet. När man gör en Detox får man även inta lättare föda, oftast är det specifika ämnen och örter, för att stimulera kroppens reningsorgan och få en snabbare, effektivare utrensning. När man fastar däremot, intar man bara vatten, te och ibland lite kaffe.

Fastans funktion

Fastans inverkan på kroppen är att den rensar ut gifter och slaggprodukter och vitaliserar den. I dagens samhälle, med dagens kosthållning samlar vi människor på oss mycket ”skräp” och vår kropp klarar inte av att göra sig av med alla föroreningar. Då kan fastan användas som ett verktyg att hjälpa kroppen att rena sig.

​Hjälp vid olika sjukdomstillstånd

Fasta är ett perfekt sätt att hjälpa kroppen om den är energilös och man känner sig trött, hängig och slö. Dessa tillstånd kan vara ett tecken kroppen försöker visa, att den är full av toxiner (gifter och slagg) och att även ämnesomsättningen kan vara rubbad.

Får du problem med magen, känner dig trög och uppblåst, kan det vara behövligt med en fasta. Det är ett tecken på att kroppen inte mår bra och inte kan rena sig själv.

Fasta kan ibland också fungera väl som komplement till olika kroniska sjukdomar så som diabetes. Det är dock alltid viktigt att rådfråga med sin läkare först.

Några andra åkommor som har positiv effekt på fasta är:

  • Koncentrationssvårigheter
  • Trötthet
  • Psykisk ohälsa, lättare depressioner
  • Tarm- och magsjukdomar
  • Övervikt
  • Höga blodsockernivåer
  • Högt blodtryck
  • Förhöjt kolesterol
  • Hudproblem
  • Allergier
  • Eksem
  • Astma
  • Migrän/huvudvärk

​ Fördelar med att fasta regelbundet

Genom att börja fasta regelbundet är bland annat:

  • Höja energinivåerna
  • Renar kroppen från gifter och slaggprodukter
  • Bättre ämnesomsättning
  • Stimulerar cellproduktionen
  • Kan förebygga sjukdomar
  • Motverkar inflammation
  • Hjälper mot övervikt
  • Frisätter hormoner

Den största vinsten, tycker jag, med fasta är att kroppen får en chans att vila och återhämta sig.

30 Maj 2013