Manlig Hälsa
När det pratas om hälsa och skönhet förknippas det ofta med kvinnor. Många av de problem eller åkommor som hör till ordet hälsa rör också männen. Män får också åderbråck, män får också rynkor och hormonrubbningar. Hälsa handlar om att må bra, både fysiskt och psykiskt, och det berör i allra högsta grad även männen.
Manligt håravfall
När man kommer in på begreppet ”hälsa och skönhet”, att man mår bättre på insidan om man är nöjd med utsidan, pratas det sällan om vad som berör männen. Att känna sig vacker och fräsch är lika viktigt för män som för kvinnor. Ett av de vanligaste problemet, som många tycker är något som hör till, men som många män mår mycket dåligt över, är manligt håravfall.
En person som trätt fram och pratat om sina komplex är Let´s Dance domaren Tony Irving. Tony har öppet gått ut och berättat om sin fåfänga och sina svåra komplex över sin tunn hårighet. Tidningen Expressen har intervjuat Tony om hans komplex och Tony berättar där bland annat om personer som skrattat bakom hans rygg, som hånat honom över hans tunn hårighet. För Tony är utseendet viktigt och hans hår spelar en viktig roll. Tony är inne på sin tredje hårtransplantation, en transplantation som han hoppas ska bli den sista.
Här nedan kan ni lyssna på Tony i en intervju av ”Vakna med the Voice” där han berättar om sitt hår.
Träning
Enligt Martin Lidberg, tidigare brottare och idag hälsocoach, är nyckeln till hälsa regelbunden träning och goda levnadsvanor. Vi är själva ansvariga för vår hälsa och det är viktigt att vi rör på oss. För män är det med åldern lätt att lägga på sig över magen och buken, så kallad ”ölmage” eller ”gubbmage”. Detta fett är ett farligt fett som sätter sig runt organen och på sikt kan leda till många allvarliga följd sjukdomar. Män behöver också röra på sig, varje dag. En ny studie visar att vi svenskar endast rör på oss i snitt en timme per dag, övrig tid spenderar vi sittande, framför datorn eller tv:n. Det är detta stillasittande som gör att vi blir överviktiga och får en dålig hälsa. Det räcker inte med att träna ett par timmar i veckan, vi måste även få in mer vardagsmotion i våra liv. Ta trapporna i stället för hissen, ta en kort promenad på lunchen, kliv upp från kontorsstolen och rör dig emellanåt.