Träna kampsport
Kampsport är ett samlingsnamn för en mängd sporter med närkontakt vars popularitet har ökat med åren. De kommer ursprungligen från Asien, där de mest populära kampsporterna kommer från Kina och Japan.
Att träna kampsport är inte så ovanligt idag och är en bra form av träning för den som främst vill satsa på sin egen fysiska och mentala hälsa. Kampsport handlar om den enskilda individen. Många andra populära sporter som till exempel fotboll gäller att samarbeta med andra personer i ett lag. Att träna kampsport sker i en grupp men det handlar ändå om det mål den enskilda personen har satt. De som tränar gör det av olika anledningar och har därför olika mål med träningen.
Man kan undra sig varför det är så populärt med kampsport, men det är svårt då det är ett ganska brett område. Precis som att olika typer av bollsporter skiljer sig så gör även kampsporter det. Till exempel så är karate och judo olika varandra, precis som att fotboll och handboll är olika varandra. Karate är självförsvar i form av grepptekniker samt slag och sparkar. Judo är också en form av självförsvar med grepptekniker, men handlar mer om att kunna få omkull sina motståndare utan att behöva slå eller sparka dem. Mycket av judo går ut på att använda tyngden i motståndarens slag mot anfallaren själv och på så sätt få den ur balans.
Som med all träning så ger även kampsport en rad med fördelar mot sjukdomar, det är bra för hjärtat och stärker skelettet. Detta är just för att det tränas mycket kondition, men att träna kondition är knappast exklusivt för kampsport. Saker som är väldigt vanliga inom just kampsport och inte vissa andra sporter är till exempel ett lugnare sinnestillstånd. I många former av karate till exempel börjar träningen med en kort meditationsstund och avslutar också med det. Det som skiljer kampsport åt är att mycket av träningen sker på ett mentalt sätt. Kampsport tränar disciplin och självkontroll. Det ger på så sätt mycket och inte bara på ett fysiskt sätt.