Inomhusmotion
När man tänker på inomhusmotion så tänker man kanske spontant på att gå till gymmet och lyfta vikter, alternativt en five-a-side-fotbollsplan med tillhörande svettvästar för att skilja lagen åt. Men vi sätter vikterna och bollen åt sidan och tar upp några andra vanliga inomhusträningsformer.
Motionsredskap för inomhusbruk
På ett gym, eller för den delen hemmavid, så finns det ju annan form av träning än att lyfta de klassiska skivstängerna och hantlarna. I moderna gym finns en hel uppsjö av motionsredskap som har mer att göra med konditionsträning än att bygga muskelmassa, som de ovanstående två handlar mest om. Det handlar alltså om redskap så som motionscyklar, löpband, crosstrainers och roddmaskiner med mera. Tränar du till exempel för att göra en svensk klassiker eller bara någon enskild liknande kraftansträngning så är dessa motionsredskap utmärkta substitut till hur man traditionellt tränar dessa utomhus så att säga. Att slippa den där joggingturen när det är -15 är inte så dumt när man kan ersätta den med en runda på löpbandet när du tittar på tv samtidigt.
Kampsport
Kampsport är något som med åren blivit mycket populärt i Sverige, inte minst efter filmerna om ”Karate Kid”, där karaten blev allmänkunskap i och med Mr. Miyagis undervisning om att vaxa av och vaxa på bilens lack. Förutom kroppskontroll och förståelse vilka rörelser som är effektiva för att avväpna sin motståndare, så är kampsport bra träning, både för styrka och kondition. Man använder sig mycket av sin egen kropp som träningsredskap och dessutom blir man riktigt smidig.
Nuförtiden är den snabbast växande kampsporten i Sverige ”Mixed Martial Arts”, eller ”MMA”, som är sportens förkortning och det uttryck som är flitigast använt av både utövare och media. En stor bidragande orsak till framgången är det olika kampsportsorganisationer som under de senaste årtiondena tagit världen med storm. Av dessa hör helt klart PRIDE från Japan till en av de viktigaste och på senare år har UFC från USA varit kung på tronen. UFC har också varit en stark bidragande orsak till att både göra sporten rumsren i västvärldens ögon och haft en enorm påverkan för sportens fortsatta tillväxt på bred front.
MMA är som namnet skallrar om en sport som blandar kampstilar från en mängd olika andra kampsporter och en mästare i sportens olika viktklasser anses därför vara en ultimat fighter, då man kan hantera vilken motståndare som helst. Det finns många dispyter mellan MMA utövare och boxare världen över hur matcher mellan sporternas absolut bästa utövare skulle mynna ut. Innan och om ens sådana matcher kommer äga rum, är det omöjligt att med säkerhet fastslå vilken av parterna som skulle ha mer rätt än den andra, men klart är ändå att det är en reaktion på en sport på frammarsch.
Yoga
Yoga skulle man egentligen kunna säga är besläktat med kampsport. De facto så är kampsporten sprungen ur gamla tiders yoga. Yogas betydelse, en förening av kropp och själ, förklarar också motionsformen ganska bra. Det finns olika former som är olika fysiskt krävande, både smidighetsmässigt och ansträngningsmässigt. Hatha yoga, vilken är den form som de flesta känner till, går mestadels ut på rörelser och olika ställningar i vilka man ska lära sig att slappna av. I Ashtanga yoga, som den mer fysiskt krävande formen, kommer du garanterat att uppleva mer som ett klassiskt träningspass eftersom du svettas, utvecklar musklerna och bränner fett.