Bli gravid – hjälpa naturen på vägen

När man har bestämt sig att skaffa barn börjar en spännande tid. Men det kan kännas tungt och svårt att faktiskt bli gravid. Då kan man hjälpa naturen på vägen. 

Avslappnad miljö

Stressa inte in i barnskapandet. Ställ in er på att det kommer inte att gå på en gång, då är inte förväntningarna för höga varje gång ni försöker. Se alltid till att ha roligt och vara bekväma när ni går in i sovrummet. Samlag utan lust som bara ska skapa ett barn kommer att bli tråkigt och stressigt när man inte får resultat på en gång. Satsa på att varje försök ska vara speciellt och mysigt för er båda.

Stressa inte kroppen eller huvudet för mycket, då kan kroppen lägga käppar i hjulet för er. Ta mycket tid i vardagen för att slappna av. Långa bad, bjuda sig själv på massage och att inte ta med sig jobbet hem efter arbetsdagen är slut kan göra mycket för humöret, sexlusten och fertiliteten.

Hälsan

Överviktiga personer har svårare att bli gravida. Och männen kan även ha långsammare simmare. Sitter ni på några extra kilon kan det vara dags att träna bort dem. Träning är också väldigt bra för hälsan i allmänhet och ett perfekt hjälpmedel för att hålla nere stressen i vardagen. När man tränar och äter nyttigare så påverkas hela kroppen. Man tappar inte bara kilon utan återställer balansen i kroppen vilket kan göra det lättare att bli gravid.

Båda två kan också dra nytta av att äta kosttillskott som skapar en bättre hormonbalans och kan ge ökad lust och så vidare. Kvinnan kan också äta tabletter som motverkar järnbrist och oregelbunden mens som kan göra det svårt att lista ut när man är som mest fertil.